Bambú

Bambú ® - Приложението №1 за медитация на испански - Стотици ръководени медитации - Съдържание, което ви помага да спите - Намаляване на тревожност и стрес - Увеличаване на фокуса и концентрацията - Висококачествено съдържание.

Медитацията с бамбук е много лесна. Намерете най-доброто съдържание, за да медитирате, отпуснете и да ви помогне да спите. С голям каталог с ръководени медитации и релаксиращи звуци можете да почивате, да заспивате и да спите дълбоко и да управлявате ситуации през деня си.

Бамбукът предлага медитация и внимателност за всички, начинаещи и експерти. Препоръчва се от здравните специалисти и е споменавал за качеството на съдържанието си.

Водените медитации имат няколко продължителности, можете да започнете от 3 минути нататък и да изберете най-удобната продължителност за всяка сесия, според вашия график и наличност.

Можете да избирате между различни налични гласове и акценти, подчертавайки испанската Испания и Латинска Америка.

ПЕРФЕКТЕН ЗА ВСИЧКИ

Бамбукът има основен курс за медитация, който можете да правите през месеците. Не се нуждаете от предишен опит, за да се насладите на Бамбук и трябва само да отделяте няколко минути всеки ден.

С водени медитации ще се научите да тренирате и изсветлявате ума си, стъпка по стъпка. Използвайте таймер или таймер, за да медитирате безшумно.

Също така идеален за семейства с деца.

ЕЖЕДНЕВЕН ДА ПИСЕТЕ

Използвайте цифров джобен дневник, за да записвате и освобождавате емоции и пишете за чувствата си всеки ден.

НАЙ-ДОБРИЯТ СЪДЪРЖАНИЕ НА ИСПАНСКИ

Имате всякакъв вид съдържание, от кратки и насочени медитации до дълги, ръководени или необучени медитации, така че можете да изберете това, което най-добре отговаря на вашия график всеки ден.

Ако вече имате предишен опит, ще намерите по-дълги усъвършенствани медитации и опция за неуправлявана медитация на таймера.

Съдържанието ни включва:

· Курс по медитация

· Бърза медитация всеки ден

· Спи и подобри съня

· Спокойна тревожност

· Фокус и производителност

· Управление на стреса

Сканиране на тялото

· Дихателни упражнения

· Ходете и медитирайте

· Работа и концентрация

· депресия

· Тренировки и спорт

· Предприемачи

· Почивка и релакс

· Музиката и звуците от природата се отпускат

· Неуправлявана медитация на таймера

· Много повече ...

Също така: намерете медитации за ситуации от деня, в които имате нужда от допълнителна енергия, фокусирайте се или се отпуснете в движение.

Медитации за конкретно време на деня: събуждане, лягане, хранене, ходене, трудни времена.

Звучи перфектно за спане или разтягане, йога.

ВАШИЯТ ПРОГРЕС

Можете също да следите напредъка си и да задавате ежедневни напомняния, които ще ви помогнат да бъдете последователни във вашата практика.

BAMBOO SAY

- „Мобилно приложение, което ви помага по лесен и достъпен начин да отделяте няколко минути на ден, за да медитирате и да присъствате повече“ - Здраве на жените

- „Отпуснете се, медитирайте, присъствайте, наслаждавайте се и дишайте“ - Retina, El País

- „Bambú сега предлага 80 минути медитация за полети с курсове за медитация за пътници“ - Iberia Airline Spain

ПРЕДИМСТВА НА МЕДИТАЦИЯТА

Днес има между 300 и 400 публикувани научни изследвания годишно, които показват, че практикуването на медитация и съзнание е отговорно за промените, водещи до по-добро качество на живот и по-голямо физическо и психическо благополучие. Някои от ефектите са:

- По-голямо внимание, концентрация и умствена яснота

- Подобрена способност за вземане на решения

- По-голяма съпричастност към другите

- Подобряване на качеството на живот и емоционалния баланс

- Развитие на самочувствие и самочувствие

- По-голяма способност за справяне със стреса, свързан с работата

- Развитие на съпричастност и креативност във взаимоотношенията